Красное вино, чистки сосудов и капельницы: что не защищает сердце?

Кардиолог

Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всём мире. При этом до 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вовремя выявить факторы риска и скорректировать их. Но важно понимать: эффективная профилактика — это не витаминные капельницы и чистки сосудов, а меры с доказанной эффективностью.

Что действительно снижает риск болезней сердца и сосудов?

1. Контроль артериального давления

Повышенное давление — один из главных факторов риска инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и фибрилляции предсердий. Даже умеренное повышение (≥130/80 мм рт. ст.) увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также при высоком артериальном давлении страдают органы-мишени, в первую очередь почки и головной мозг.

Регулярное измерение давления и своевременное лечение гипертонии снижают вероятность осложнений. Даже при адекватно подобранной схеме лечения требуется регулярный контроль АД чтобы убедиться, что целевое значение в большинстве измерений достигнуто. Если в какой-то момент давление выходит из-под контроля, требуется своевременная коррекция схемы лечения.

2. Контроль холестерина

Повышенный уровень плохого холестерина ЛПНП напрямую связан с атеросклерозом.

Снижение холестерина — с помощью питания и, при необходимости, статинов — достоверно уменьшает риск инфаркта и инсульта. Это подтверждено крупными международными исследованиями.

Важно: прием препаратов, снижающих уровень холестерина, должен быть постоянным. Курсовой прием неэффективен и не может быть рекомендован, так как после отмены препарата уровень плохого холестерина возвращается к исходному. Стоит знать, что употребление грейпфрутов и сока из них во время терапии статинами не рекомендуется из-за вероятности развития побочных эффектов.

3. Отказ от курения

Курение повреждает артерии, ускоряет атеросклероз и повышает вероятность тромбозов.

Риск сердечно-сосудистых катастроф начинает снижаться уже в первые месяцы после отказа от никотина.

4. Регулярная физическая активность

Достаточно 150 минут умеренной активности в неделю (например, быстрой ходьбы, плавания, езды на велосипеде).

Физическая активность улучшает работу сердца, снижает давление, уровень сахара и холестерина.

5. Контроль сахара в крови

Даже преддиабет увеличивает сердечно-сосудистый риск.

Ранняя диагностика и нормализация уровня глюкозы существенно улучшают прогноз.

6. Стабильный психоэмоциональный фон

Хронический стресс приводит к повышению уровня плохого холестерина, и, соответственно, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта.

Это происходит из-за постоянно повышенного уровня гормона стресса – кортизола. Чем сильнее и длительнее стресс, тем больше организму требуется кортизола и, соответственно, холестерина, чтобы реализовывать готовность человека к действиям по сценарию “бей или беги”.

Важно соблюдать режим труда и отдыха, использовать методы саморелаксации (дыхательные практики, упражнения на созерцание и т. д.) и обращаться за помощью к психотерапевту, когда это необходимо.

Что не работает, несмотря на популярность?

1. Красное вино

Ранее предполагалось, что антиоксидант ресвератрол в красном вине может защищать сосуды. Однако современные исследования показали:

потенциальная польза не перекрывает вреда алкоголя;
количество ресвератрола в красном вине достаточно низкое. Чтобы получить терапевтическую дозу, нужно выпить слишком много вина, а это приведет к токсическому воздействию этанола и формированию зависимости.

Поэтому алкоголь не рекомендуется как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Чистки сосудов

Не существует домашних процедур или народных средств, которые растворяют атеросклеротические бляшки. Чистка сосудов с помощью трав, лимона, чеснока или спиртовых настоек — это не только неэффективно, но и небезопасно. В первую очередь, для людей с болезнями печени и почек.

3. Капельницы для сердца

Большинство препаратов так называемого «поддерживающего действия» для сосудов и сердца не имеют доказанной эффективности и не входят в международные рекомендации по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Нужно помнить, что сердце — это прежде всего мышечный насос, и, как любая мышца, она тренируется и поддерживается адекватными физическими нагрузками.

В терапии острых состояний внутривенное введение препаратов применяется для быстрого поступления лекарств в кровоток в экстренных случаях, а не как профилактика на будущее.

Где проверить сердце и проконсультироваться с кардиологом?

В медцентре “Форестмед” профилактика сердечно-сосудистых заболеваний строится на принципах доказательной медицины и современных клинических рекомендациях. Здесь можно пройти базовую диагностику, оценить индивидуальный риск и получить рекомендации, которые действительно работают.

В медицинском центре “Форестмед” доступны:

Записаться к кардиологу и на диагностику можно можно онлайн на портале 2doc.by или на сайте клиники.