Пылевые клещи, плесень и питомцы: как взять бытовую аллергию под контроль?

Вы регулярно чихаете дома, просыпаетесь с заложенным носом, замечаете зуд в глазах или кашель, который проходит, когда вы уходите на работу или уезжаете в отпуск? Причиной могут быть не простуда и не «слабый иммунитет», а аллергены, которые находятся в вашем доме каждый день.

Бытовая аллергия — одна из самых распространенных причин круглогодичного аллергического ринита и бронхиальной астмы. Хорошая новость в том, что современные методы диагностики позволяют определить конкретную причину симптомов, а грамотный контроль контакта с аллергенами помогает значительно улучшить самочувствие.

Разберемся, какие аллергены встречаются чаще всего и что действительно помогает уменьшить симптомы аллергии.

Что такое бытовая аллергия?

Бытовая аллергия — это аллергическая реакция на вещества, с которыми человек регулярно контактирует дома.

Чаще всего причиной становятся:

• клещи домашней пыли;
• плесневые грибки;
• кошки и собаки;
• реже — тараканы, грызуны и некоторые другие аллергены.

В отличие от аллергии на пыльцу, симптомы могут беспокоить круглый год, без выраженной сезонности.

Какие симптомы могут говорить о бытовой аллергии?

Бытовая аллергия может проявляться по-разному. 

Наиболее частые симптомы:

• постоянная или периодическая заложенность носа;
• прозрачные выделения из носа;
• приступы чихания;
• зуд в носу, глазах или небе;
• покраснение и слезотечение глаз;
• сухой кашель;
• приступы одышки;
• ухудшение симптомов ночью или утром после сна.

Если симптомы повторяются неделями или месяцами, не стоит постоянно лечить их сосудосуживающими каплями или антигистаминными препаратами без выяснения причины.

Клещи домашней пыли — самые частые «невидимые соседи»

Когда люди говорят: «У меня аллергия на пыль», чаще всего речь идет вовсе не о самой пыли.

Главный аллерген — это микроскопические клещи домашней пыли и продукты их жизнедеятельности. Они не кусают человека и не являются паразитами, но прекрасно чувствуют себя:

• в матрасах;
• подушках;
• одеялах;
• мягкой мебели;
• коврах;
• мягких игрушках.

Особенно активно пылевые клещи размножаются при высокой влажности и температуре.

Что помогает уменьшить контакт с пылевыми клещами?

Полностью избавиться от клещей невозможно, но можно значительно снизить их количество. 

Современные рекомендации включают:

• использовать специальные защитные чехлы для матрасов и подушек;
• стирать постельное белье при температуре не ниже 60 °C;
• поддерживать влажность воздуха менее 50%;
• регулярно проводить влажную уборку;
• использовать пылесос с HEPA-фильтром;
• уменьшить количество ковров, тяжелых штор и мягких игрушек.

А вот многочисленные «очистители воздуха от клещей», ультразвуковые отпугиватели и народные способы не имеют убедительной доказательной эффективности.

Аллергия на домашних животных: виновата не шерсть

Это один из самых распространенных мифов.

Аллергию вызывает не сама шерсть, а белки, содержащиеся:

• в слюне;
• кожных чешуйках;
• моче;
• выделениях сальных желез животных.

Именно поэтому даже короткошерстные или «лысые» кошки и собаки могут вызывать выраженные симптомы аллергии.

Кроме того, аллергены животных очень легкие. Они долго сохраняются в помещении, оседают на мебели и одежде, поэтому могут присутствовать даже там, где питомца уже давно нет.

Что делать, если дома живет любимый питомец, а у вас аллергия?

Самый эффективный способ уменьшить контакт с аллергеном — исключить его источник. Однако в реальной жизни многие семьи не готовы расставаться с домашним животным.

В таких случаях можно снизить количество аллергенов:

• не пускать питомца в спальню;
• не позволять облизывать лицо;
• регулярно проводить влажную уборку;
• использовать пылесос с HEPA-фильтром;
• чаще стирать лежанки животного;
• мыть руки после контакта с питомцем;
• регулярно проветривать помещение.

Важно понимать, что даже при соблюдении этих мер полностью устранить аллерген невозможно.

Плесень — скрытая причина аллергии

Плесневые грибки любят:

• влажные ванные комнаты;
• подвалы;
• кухни;
• стены после протечек;
• помещения с плохой вентиляцией.

Споры плесени постоянно находятся в воздухе и могут вызывать аллергический ринит и обострение бронхиальной астмы.

Как не допустить рост плесени?

Чтобы предотвратить появление плесени в доме, нужно:

• устранить источники сырости;
• поддерживать влажность воздуха менее 50%;
• регулярно проветривать помещения;
• своевременно устранять протечки;
• очищать поверхности от плесени с использованием рекомендованных средств.

Если источник влаги остается, плесень будет появляться снова.

Домашняя аллергия — это не приговор

Сегодня аллергология располагает современными методами диагностики и лечения, которые позволяют большинству пациентов вести привычный образ жизни без постоянного дискомфорта.

В медицинском центре «Форестмед» прием ведет врач-аллерголог Мисник Оксана Васильевна. На консультации врач подробно разберет ваши симптомы, оценит возможные причины аллергии, определит необходимый объем обследования и составит индивидуальный план лечения.

Записаться к аллергологу вы можете на сайте медцентра и на портале 2doc.by.