Залещук Виктор Евгеньевич - врач мануальный терапевт

В отличие от современных медикаментозных средств, массаж почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов, зато эффективно помогает в лечении. В чем же сила этого простого метода? В том, что он не так прост, как кажется. Воздействие, которое оказывает специалист на тело, производится по строгому порядку и это касается не только места, но и способа. В арсенале массажистов 5 основных техник выполнения массажа - поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также в ряде случаев применяют активно-пассивные движения. Каждый метод имеет свое влияние на наши внутренние структуры. Например, поглаживание используют в начале массажа и при переходах к другим техникам - они снимают болевые ощущения, очищают кожу и расслабляют мышцы; вибрации же воздействуют глубоко, стимулируют работу внутренних органов и желез внутренней секреции, способны влиять на артериальное давление и сердечный ритм и даже ускоряют образование костной мозоли при переломах костей.

Эффект после курса массажа:

- Улучшается ток крови и лимфы. Массаж помогает простимулировать процесс кровообращения, нормализует также и циркуляцию лимфы в организме за счёт того, что во время процедуры удаётся активно воздействовать на мышечную ткань, очень податливую во время манипуляций опытного массажиста. За счёт нормализации кровообращения организм очищается от шлаков – в первую очередь мочевой и молочной кислот, что положительно сказывается на состоянии здоровья пациента.

- Нормализуется давление. Массаж помогает улучшить обмен жидкостями между разными тканями, мышцами. За счёт этого происходит нормализация давления.Ускоряется восстановление мышц. Массаж активно воздействует на мышечную ткань, улучшает кровоснабжение мышц, а также, как уже было выяснено чуть раньше, помогает очистить мышечные ткани от шлаков – это обеспечивает более быструю регенерацию мышц.

- Устраняет головную боль или мигрень. Очень часто нас беспокоят головные боли, поскольку из-за долгого сидения, неудобной позы или плохой осанки нарушается кровообращение, защемляются нервные окончания в области шеи. Массаж позволяет решить проблему регулярной головной боли.

- Улучшает качество сна. Массаж способствует поступлению в мозг особых дельта-волн, которые отвечают за быстрое и глубокое засыпание. Значит, вы сможете лучше и полноценнее отдыхать!

- Массаж помогает выглядеть лучше. За счёт нормализации кровообращения и сопутствующего отшелушивания омертвевших клеток кожи людям, которые регулярно посещают массажные процедуры, могут выглядеть моложе своих лет.

- Массаж помогает устранить болевые синдромы (в том числе проявление ПМС и хронические боли).