Легкая боль в пояснице (только справа)

Добрый день. Данная проблема появилась у меня больше года назад. Точно не помню но примерно сразу после того как начали врастать ногти на обеих больших пальцах. Проблему с пальцами я решил на половину. То есть они уже так не врастают но все таки нужно будет хирургически подрезать чтобы закрыть этот вопрос. Сейчас хочу к врачу и мы в процессе принятия решения. Это не боль но я чувствую это место а когда хотя бы немного дам нагрузки то может перерасти в легкую боль. Мне сделали ортопедические стельки (врач сказал что у меня плоскостопия и я мало задействую большой палец). Но пока что не могу в них ходить из за того что ноги напухают и мне через 3 часа становится тесно в обуви. На протяжении месяца делаю регулярно массаж, растяжку и катаю мячик стопой). Раньше делал рентген в данном месте который ничего не выявил. Посоветуйте как это можно решить? Или возможно месяц занятий это слишком мало для результата? Хотя в зале я занимался (до того как появилась боль регулярно). p.s Работаю по 12ч на ногах.