Бросить курить

Здравствуйте.

Как и любая зависимость, никотиновая зависимость так же требует профессиональной помощи. 

То, что Вы решили избавится от зависимости- это очень хорошо. Но после стольких лет самостоятельно будет справится достаточно сложно. Процесс длительный и кропотливый.

 Лучше обратиться к доктору- он поможет составить программу и справится с проблемой. Все будет хорошо.

Здоровья Вам и успехов.