Травма бедра при падении с велосипеда.

Мне 74 года, решила прокатиться на велосипеде, упала, ушибла бедро, отнеслась к происшествию безответственно. Холод не приложила. Был большой синяк, пользовалась лампой биоптрон, область ушиба была безболезненной. Спустя неделю обнаружила внутреннее уплотнение, тоже безболезненное, стала лечить всем, что рекомендует интернет: Гепариновая мазь, капустный лист с медом и солью, компресс из уксуса с солью, йодная клетка, ещё есть аппарат Элитон для физиотерапевтического лечения. Вопрос- насколько это уплотнение опасно, пройдет ли оно и что делать?! В свою поликлинику обратиться опасно по понятным причинам. Спасибо заранее за ответ и помощь. Случайно узнала, что можно и так получить консультацию.....