Долго не происходит дефекация

Уже как две недели сложно сходить в туалет. Живот вздувается, дискомфорта особого нет, кроме вздутия. Могу и три и четыре, и пять дней не ходить, очень переживаю. Дефекация происходит то жидкая, то нормальная. Старалась больше употреблять белка. А меньше углеводов, пью 2 литра воды в день. Всегда завтракаю кашами, омлетами, в общем нормальной едой. питаюсь на 1200 килокалорий в сутки. Питаюсь вроде как правильно. Соблюдаю кбжу. Но вот в последние две недели как то все усугубилось. Раньше все шло хорошо, а теперь молюсь на чернослив и слабительные таблетки. Когда живот вздувается, сопровождается довольно частым метеоризмом, но дефекации не происходит и так несколько дней. Очень беспокоит. Что можно предпринять в домашних условиях или лучше обратиться к врачу и сходить на УЗИ?